実に２週間ぶり！娘(鳥)達置き去りでジムへ行きました。 で、筋トレ系有酸素運動（スタジオプログラム-Body Pump)に参加！♪ さっきから脹脛、腿、大胸筋、他全身の筋肉がピクピクしています。 ってか、既に大胸筋筋肉痛になってる… 明朝は全身筋肉痛必至だな…