今日は久しぶりに強い日差しあり！！
今年入ってからまともに晴れた日が殆どない。
暖かいですねぇ、日差しがあると！
あー！！布団干すの忘れた！！！
今日は自分のことです。
って、容姿。
ブログにジムのことやら何やら書いてるので
マッチョ系を想像された方もいらっしゃるようです！
なので、書いておきます。
身長１６６ｃｍ、体重現在６２ｋｇ。コデブ！なオヤジです。
本人は気分は２０歳、精神年齢は３歳と思ってますが、
見た目は４４歳と言う年齢より遙かに上らしい。
（先日、中学生から５５歳？と言われた！！！！）
今日たまたまtomoの似顔絵ピンバッチを見つけたので
載せてみます。（描いた人に断り無し…すいません。）
これ、頂いたのが５年くらい前、しかも美化されてると
思うので参考にならんかな？
でも、特徴は良く掴んでると思う。
（以前、ジムのメンバーで山登り行った時について来てた
若い子が、お礼にと言って作ってくれました。持ってる旗
は、引率者と言うことらしい。）
tomoの筋トレは、あくまで赤筋を鍛えるもの。
バーベルも５０ｋｇとか重いもの担ぐんじゃなくて、
２０ｋｇくらいの軽いものを１００回くらいやるだけです。
マッチョな身体の上に合う顔じゃないしなぁ。
今日のこのは嬢です。
ティッシュケースの中で遊んでる。
干し芋食べてる。今一不器用な足です。
●今日の運動記録●
これから運動したらここに書いておこうかな！？と、思いました。
（いつまで書くかは疑問だけど…だって、余りに少なくて恥ずかしいもん）
有酸素運動のみ（全てスタジオ）
○ローインパクト エアロ ４５分
○ローインパクト エアロステップ ４５分
○筋トレ系有酸素 ６０分
（筋トレ系有酸素運動はバーベル運動です。）
