初めてこんぱまるで鳥用おやつなるものを購入。
なかなか食べない。tomoが食べる振りして何とか食べた。
今朝は雪を期待したけど、起きたらこんな感じ。ちと残念。
日中もパラパラ降ってはいたんだけど…
雪を見に久しぶりに裏庭に出たら花が咲いてた。
この時期に咲く花って貴重かも。
今日のこのは
箱好きだぜ
フードの毛を抜くのも好き
今日のこむぎ
ヘルメット？？
珍しく冠羽が立派に見えた
物思いに耽ってる
●まとめて運動記録●
２９日 なし
３０日 有酸素運動
○ローインパクト エアロステップ４５分
○ローインパクト エアロ４５分
自宅で筋トレ ○腹筋上３０回 下５０回 横各２０回
○腕立て胸 ５０回
○腕立て二の腕 ２０回
○ランジ各３０回
○スクワット１２０回
（全てウエイト無し！！）
