最近、朝の放鳥時間が短い。
段々わかってきたのだけど、約１５分カキカキし続ければ
だいたい納得して家に入るようだ。
これが５〜１０分だとかなりの抵抗がある。
カキカキがポイントみたいで、ただ１５分放っておいても
満足しないらしい。ホントは勝手に遊んでて欲しいし、
飛び回って運動して欲しいんだけど。
（まぁ、最近はまだ夜明け前の放鳥だから仕方ないか？）
このはが右肩、こむぎが胸に張り付いて、それを同じ姿勢で
撫で続ける。朝っぱらってのもあるけど、肩が痛くなる。
こむぎ
●今日の運動記録●
○有酸素系筋トレ○
1,ウオーミングアップ 11.3kg
2,脚（スクワット） 18.3kg 134回
3,胸 18.3kg 136回
4,背中 18.3kg 86回
5,上腕三頭筋 11.3kg 64回 5.0kg 26回
6,上腕二頭筋 11.3kg 86回
7,脚（ランジ） 18.3kg 各30回 0.0kg 各16回
8,肩 11.3kg 32回 2.5kg 64回
9,腹筋(上下) 0.0kg 計64回 ＋ホバー
10,クールダウン（ストレッチ）
○筋トレ○
頸（ダンベル） 1.0kg 各20回
（上記回数は若干誤差あると思う）
