ブログ訪問いただく方、すいません。
ずっと記事書かず！今日久しぶりに書いたと思えば…写真なし。しかーも！オカメ目当てのご訪問！？なのにオカメ記事なし！？
今日はグチです。基本日記なので、読みたくない方、スルーして下さいね。
震災復興なかなか進まない。福島原発もなかなか解決しない。災難に遭われている方、頑張って欲しいものです。
寄付と節電、買いだめしない！姿勢くらいしかご協力できないのがもどかしい。
円高と、株安についてはやっと一息ついたようで、ひとまず安堵してます。
グチ
昨日久しぶりに筋トレ。ここで悟った！ここ１ヶ月以上不調の左膝、どうやらきちんと壊れてるようです。
ただ、運動すると痛いだけで日常生活に問題なし。
暫く膝に負荷のかかる運動は中止して、老膝を温存する策に変更しました。…でも、これってすっごいストレスかも。。。
●まとめて運動記録●
１４日 なし
１５日 なし
１６日 なし
１７日 ＢＰ（バーベル） ４５分
①１１kg ②１１kg ③１６kg ④１６kg ⑤０６kg
⑥------ ⑦------ ⑧０６kg&２．５kg ⑨主にﾎﾊﾞｰ
筋ﾄﾚ
①ｱｰﾑｶｰﾙ(ﾊﾞｰﾍﾞﾙ) １１kg ②ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ
１８日 なし
